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こころえ【心得】
「もう出来ない。これ以上無理。そこからが本当の練習。ほんの僅かの上積み。その繰り返し。」そんな思いで、アホみたいに毎日ビッチャビチャになってる。― たとえ人に勝てずとも、自分自身には絶対に負けない ―
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大きくて
衣替えで服を整理してたら、何年か前に買ったＴシャツが出てきた。ＳＰＥＣＩＡＬＩＺＥＤがユニクロとコラボしたってアレ。買ったはエエけど一度も着る事なかっていう。タグもそのまま。この頃はＴシャツ、Ｌサイズ買ってたみたい。今はＳサイズなので、これはブカブカで着れない。また眠らせとくか。将来、太ったら着るわ。
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土曜日、雨、タイクツ
先週に続いてまたまた週末の雨。一日中ショボショボ降ってる。当然チャリることは出来ず、恨めしく空を見上げる。写真は、ショボ降る雨の中、家の軒下で自分の自転車にエア補充のちぃちゃん。ちぃちゃんも雨だと、お外で遊べないのでタイクツそう。明日の日曜日も雨予報。なんだかね。
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秋桜
しかし１０月は走れなかったなぁ。用事があったり２週連続週末台風に襲われるとか。やめてホンマ。そんな１０月、なんと月間走行距離５４ｋｍて。はは。さ、そしてひっさしぶりの実走。３連休のど真ん中の４日土曜日。加古川方面を流してきた。稲美町あたりではコスモスまつりが開催されていてめちゃキレかった。コスモスの花って可愛いよね。秋桜とも書くコスモス。秋の桜か。そりゃキレイわな。
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３０％ＯＦＦ
ＳＨＩＭＡＮＯのロングタイツ、３０％ＯＦＦだったんで衝動買い。これからの季節、コレ履き倒す。ウィンドブレイク素材なので、極寒じゃなきゃ大丈夫っしょ。それよか、週末食べ過ぎて、体重オワッテル。ああ。
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我貧脚なり
本日のローラー練。平均心拍は良い感じ。最大心拍はもう少し上げないとイケナイかな。平均ケイデンスはこれくらいがゲンカイか。最大ケイデンスも同じく。我貧脚なり。さらば日々精進あるのみ。
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秋の翠明湖
久しぶりに有給休暇をいただいたので、のんびりと翠明湖へ。素晴らしい秋晴れ。抜けるような青空。ただ風は少し強く、行く手を阻まれる場面もしばしば。でもたどり着いた翠明湖は、いつもより静かに佇んでいた。平日だからね。帰りはフォローかと期待したが、帰りもアゲンストでマイッタ。本日の走行距離は１１３ｋｍなり。
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究極のアンダーウェア
サイクリスト達のブログなどでちょくちょく話題になっているアンダーウェア。ｍｏｎｔ－ｂｅｌｌのＺＩＯ－ＬＩＮＥ。前々から欲しいなって思っていたが、ついに手にしてみた。触った感じは肌触りも良く、薄くて軽い。・究極の保温性マイクロファイバー 繊維の隙間が多く、温かい空気を繊維間に保持し、高い保温性を実現します。ストレッチスパン糸...
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BBQのその前に
快晴の日曜日。今日は午後から近くのワイン城公園で自治会のバーベキュー大会。今年は役員をしているので、少し早めに現地に行かなくては。で、その前にひとっ走り。で４０ｋｍ。約１５０人のバーベキュー。プレミアムなお肉でも結構キツイ。若いときは焼肉なんて、いくらでも食べれたのに、今は少し食べるとしんどくなる。あの油感がどうにもキツイ。やっぱ年やね。来年は多分行かない。
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右ひざはきまぐれで
ここ数回のライドでまた腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）の兆しが・・・。ペダリングすると右ひざの外側に違和感を感じる。その違和感がダンシングすると、痛みに変わる。ピキッとした痛み。そのまま無理して廻すと今度は激痛でペダリング自体ができなくなる。もう過去に何度も発症し、その度に苦しんで悩んでそして治してきた。過去の痛みはそれぞれ少しずつ症状が違ったがなんとか克服してきた。でも今回はなんとなくイヤな気...
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風を受けたくて
この前の休みに扇風機を片付けた。家に３台ある扇風機の内２台を全部バラし、綺麗にしてから箱詰めする。さすがにもう使わないかなって。でもなぜ２台だけなのか。残った１台は。ピンポーン。ローラー練で使うから！です。これからの季節、回しはじめはそりゃ寒いけど、すぐに例のアレが出始める。顔や全身から怒涛のように汗がでる。真冬でも汗でベチャベチャになるので、途中からリモコンでピッとする。最強レベルの風を受けてもま...
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ちょい実走
先月から週末の天気、やたら悪いよね。今朝も起きたらショボショボ降ってた。午後になり雨は止んだが路面がウェット。乾いてきたのは夕刻。少しでも走ろうと近くの周回コース。でもまた小雨がパラついてきたので、予定より距離短縮してフィニッシュ。ちょっとでも実走できたからヨシとしよ。
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もっとやんなぁ
みんなどれくらいが最高ケイデンスなんやろ。「自転車において1分間のクランク回転数のこと。自転車に乗る人がペダルを回す速さを示す数字である。」とウィキペディアでは説明しているが、どんな感じかな。先日のローラー練での数字。最大ケイデンス、１６７。結構自分では頑張った数字かもしれない。もしかしたらもう少し上積みがあるかもしれないが、今はこの数字。もっとがんばらなアカンやんなぁ。みなさん、MAXどのくらい廻...
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法華口三重塔
北条鉄道、法華口駅。加西方面に走りに行き、立ち寄ってみた。法華口駅は美人駅長が自ら焼くパン工房も併設され、テレビでも取り上げられた。ご存知の方もおられるだろう、大きく手を振り電車を見送るアノ美人駅長だ。自転車では初めて行った。駅の横には法華口三重塔という立派な塔が建立されていた。自転車乗りの方も４名ほどおられた。バイクラックも置かれていてサイクリストにも親切。今度はパンを買って食べてみよ。
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からっ風の中を
いや～、久しぶりの実走。２週間ぶりかな。１２月は初の実走。空は抜けるように晴れてて気持ちが良いが、なにせ強烈なからっ風。落ち葉を踊らす西風に、押されつつ戻されつつ平荘湖へ。湖面を撫でた風が吹き付けると、冷たさは倍増する感じ。垂れる鼻水をもろともせず、スカッと７５ｋｍ。久しぶりのせいか、カラダのバランスがギクシャクな今日のライドだった。１２月は何かとあって、あまり走れなさそう・・・。
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久しぶりの２日連続で（恥）
昨日に引き続き、午前中だけ走れた。土曜日同様、今日も風がなかなかのなかなかで。もろアゲンストでは踏めども踏めども進まずで。気温は昨日よりは高めで、冷え冷え感は多少マシだけど、なんせ風が。ほんの４０ｋｍチョイだけど、２日連続で実走できたのはウレシイ事。年内あと何回実走できるか。
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