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可愛いコ
今日の夜練。信号待ちをしてると背後に熱い視線を感じた。振り返るとなんとも可愛いコがお行儀良くジッと自分を見つめていた。しばらくの間、見つめあっていた。時が止まった感じ。信号はもうとっくに青に。でも。連れて帰りたい衝動にかられるが、それはムリやしね。バイバァイ。名残惜しいがお別れをした。また会えるといいね。
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ビンゴのキセキとヒサビサのピース
今日は朝から三宮で買い物。大丸のポケモンまつりに捕まり、ヘトヘト。百貨店中をスタンプラリーをしたり、ビンゴゲームを楽しむ。ほの花が１等の商品をゲット。でも当たらなかったちぃちゃんはスネモード。しょうがないよね、ちぃちゃん。と、なぐさめる。ちょっとした買い物に来ただけなのに、ポケモンのほうに時間がとられる。そして夕方にヘロヘロで帰宅。ちょっと横にでもなってカラダを休めたい。でも日暮れまで走れる。疲れて...
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太ももの疲労
走った後のケアとか、全然しないので、蓄積された足の疲れが取れないみたい。今日の夜練でも少し踏みこむと、太ももがズーンと重たくてしょうがない。昨日の岩谷ダッシュがキイてるのかも知れない。写真は昨日の岩谷峠。みんなアフターケアとかしてるのかな。走る前にストレッチとかも。あ、エアサロしとこ。
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不調、今
こんだけ毎日走ってると、逆にローラーが恋しくなってるわ。ローラー、もう永いこと乗ってないわぁ。ま、実走が出来てる証拠やけどね。この暑さで部屋でセコセコローラー廻したら、生死にかかわるかも。こわ。ありがたかった日の永さも若干陰りを見せ始め、７時を回るとアッと言う間に暗なる。日差しが無くとも気温がグッと下がるわけでもない夜練。今日もセッセセッセと汗をかく。絶不調の夜練ライド、こんぷり～～～っと。
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ツールの復習
ちょっと夕方頃から天気が怪しくなる予報。雲は多くなってきたが、レーダーをチェックし、なんとか大丈夫と判断。今日もせっせと夜練ヨルレン。すこ～し、絶不調からは脱したような、脱してないような・・・。ま、ちょっとはマシでしょ。と思いこむことにしてと。そんなことより、ツール・ド・フランスの総集編の放送が決まった。８月３日日曜日、１４時～１４時５０分、１５時～１５時５０分。前編後編に分かれてＮＨＫ...
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連続実走記録更新
過去に１０日連続で実走できたことが２度あった。今日はその記録を１日更新できた。７月２１日から連続１１日間実走。用事や悪天候などでなかなか連続で走ることが難しい。足の調子はあまり良くないが、今日は走れただけで嬉しかった。７月の月間走行距離、１，２５１ｋｍなり。もう、明日は走らない。・・・多分。
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迷いの果てに
今日は走らない。と、昨日の記事で書いたが、やっぱり走ってしもた。雨雲レーダーで怪しい雲が接近してきてたけど、実走記録をもう一日更新したくて。降ったら降ったでエエわ、と開き直り外周３周。案の定、２周目の後半にポツポツときた。今日は２周でやめとこかなと思ったけど、イケるとこまでいってみよって。３周目、ポツポツ降ったり、すぐやんだり。結局、３周目もたいしたことはなかった。雨雲にビビらされて、実走やめてロー...
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雨。クリーンアップ。
連続実走記録は１２日で終わり。せっかくの土曜日なのに朝から雨。シトシトとずっと降り続いている。仕方がないので、タイヤのローテーションをすることに。約３，０００ｋｍ走ってリアが少し摩耗してきていた。なので前後入れ替える。そんなのあっちゅうまに終わる。ゴソゾソついでに、スプロケばらし。しばらくしてなかったので、よく見るとかなり汚れている。バラバラにして一枚一枚丁寧に拭いていく。細かいところは綿棒で。年数...
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縁あってボディバッグ
１２日連続走行のあとは土日２日間は雨でノーライド。土日とも雨で走れなかったのは久しぶりやね。ま、エエ休養になったけど。そんな、朝から雨の日曜日。家族で「灘浜サイエンススクエア」に遊びに行った。神戸製鋼が設立した灘区にある施設で、遊びながら現象の不思議さを体感できる。「製鉄・発電・エネルギー・環境」をテーマに、楽しみながら学べるとういう訳だ。何度か行ったことがあるとはいえ、子供たちはテンションあげあげ...
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戻せるはず
雨の為、土曜日曜と完全オフになってしまった。月曜日の今日も天気が怪しいので夜練は自重。ひっさしぶりのローラーとなった。今日のローラーは頑張らず、マイペースでたんたんと廻す。脂肪燃焼モード。走れなかったのに食べまくった土日のカロリーを燃やしてやれ。しっかり汗かいてお風呂。風呂上がりの体重計測、めまいがしそうな数字。そらそうなるわ。明日からしっかり体重を削り取るモードに突入予定。本気出せばすぐに戻せるハ...
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BIKE POLISH
降ったりやんだり。今日も実走はできない。なのでせこせこローラーを廻す。週末の大増量祭りで増えた体重を絞るべく、ひたすら汗を出す。ちょい頑張って廻し、前日比－１．１ｋｇ。まぁ、許せる範囲まで戻せた。ところで、ローラー時はハンドルからトップチューブにはバスタオルを被せる。なので問題ないが、この季節の実走では汗がフレームに垂れるよね。その汗や汚れをなるべく付着させないようにテフロンワックスをかけておく。今...
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大丈夫かな
悪天候で４日間ノーライド。今日はどうやら大丈夫そう。いつものコースで汗をかく。後半少し右ひざに違和感が出たので、最後は流してフィニッシュ。悪くならなければ良いが。そう言えば右手のシビレ。未だに治れへんけど、大丈夫かな。
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Blue Moon
今日も夜練。台風が来てるので明日から週末にかけてはビミョーな感じ。走れる時に頑張って走っとこ。若い頃は毎日のようにＢＡＲで飲んでた。いつも頼むのはブルームーンという名のカクテル。ジンベースのショートカクテルで結構キツい。夜な夜な飲んでたなぁ。いろんな人と、いろんな話をしながら。笑ったり泣いたり。懐かしい思い出。写真の中央の小さく白いのがお月さま。ブルームーンではないけど、ブルーの空に月で、そんなこと...
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-20
台風接近中。ただ今、なかなかの雨と、なかなかの風が吹き荒れてる神戸。叩きつける雨の滴が、窓を伝うのを眺めながらローラーで汗をかく。木々はワッサワッサと横に揺れる。おっさん、エッサエッサとペダルを廻す。台風に晒されたように、ボットボトになって終了。いつものように入浴後の体重測定。まずまずの数字に満足。エッヘン。そして体重計が示す体年齢は実年齢マイナス２０才。マイナス２０はたまにしか出せない。いつもはも...
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台風、警戒
朝から、雨。せっかくの週末なのに、台風１１号が楽しみを奪う。子供たちがワクワクし待ち望んでいた小学校でのお祭りも、早々に中止の連絡。無邪気な熱意も、台風には勝てない。可哀そうだけど、仕方のないこと。九州や四国地方では甚大な被害も出ていると聞く。まだこの辺りはそんなに深刻ではないので、ありがたく思わなくてはイケナイ。午後になり雨はやんだ。アレだけ降っていた雨が、ウソのようにピタリとやんだ。予報では一日...
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台風１１号の爪あと
昨日の台風はホンマ、えげつなかった。午前中は、雨に風にと好きなように暴れまくりやがった。打ちつける風は、窓を割るんちゃうかって勢いで、マジでビビった。翌朝、今日の出勤時、道路脇には折れた小枝や葉っぱが散乱していた。そして中には幹ごと折られてしまったものも、アチコチに見られた。写真は今日の夜練の時に撮ったもの。朝の時点では、この下に折れた幹が転がっていたが、撤去されていた。自然のチカラはハンパないわ。...
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シフトワイヤー交換
昨日の夜練の時から、リアの変速不良を感じてた。シフトアップしてもダウンしても、反応しない時もあるし、インナーローにも入らない。で、今日会社から帰ってすぐにショップに自転車を持っていく。ボケボケ写真でスンマセン。みてもらったところ、リアシフトワイヤーが切れかかってるとのこと。即、交換。店長といろんな話をして、楽しい時間を過ごす。「自分、インナーローなんか使わへんやろ。」やて。「使うわ！」
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嗚呼。
翆明湖へ。途中、権現ダムの自転車道にも先日の台風の影響が。よほど凄まじかったことが想像できる。嗚呼。帰ってシャワって体重計に乗ったら、エラいことになってた。最軽量５５．３ｋｇを更に下回ってしまった。嗚呼。
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